สล็อตออนไลน์ เกมสล็อต คาสิโน หวยออนไลน์ จ่ายหนักจ่ายจริง

     น้อยหน่า เป็นผลไม้อีกชนิดที่เราชื่นชอบมาก ๆ เลยค่ะ เนื้อสีขาวที่มีรสหวานนั้น ช่างถูกใจเรายิ่งนัก  ซึ่ง lokkhongnong อยากจะกระซิบบอกเพื่อน ๆ เบา ๆ ว่า เห็นน้อยหน่าลูกหวาน ๆ แบบนี้ ประโยชน์ของเขาไม่น้อยเลยนะคะ ไปดูกันเลยค่ะว่า ประโยชน์ของน้อยหน่า มีอะไรกันไป ตามมาเลยค่ะ

น้อยหน่า ประโยชน์ของน้อยหน่า

น้อยหน่า คือ?

     น้อยหน่า มีชื่อสามัญว่า Sugar apple หรือ Sweetsop และมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Annona squamosa L. จัดอยู่ในวงศ์กระดังงา (ANNONACEAE) อีกทั้ง น้อยหน่ายังมีชื่อท้องถิ่นอื่น ๆ อีก อาทิเช่น ลาหนัง (ปัตตานี) หมากเขียบ (ภาคตะวันออกเฉียงเหนือ) หน่อเกล๊ะแซ (แม่ฮ่องสอน) หรือ มะนอแน่ มะแน่ (ภาคเหนือ) เป็นต้น

     น้อยหน่า มีลักษณะเป็นทรงพุ่มขนาดเล็ก ลำต้นแท้สูงประมาณ 1 เมตร และจะแตกกิ่งก้านออกเป็นกิ่งหลัก กิ่งรอง กิ่งแขนง และกิ่งย่อย เปลือกลำต้นบาง ผิวเปลือกสากหยาบ สีน้ำตาลถึงดำ ใบของน้อยหน่าเป็นใบเลี้ยงเดียว มีรูปคล้ายหอก ปลายใบแหลม เมื่อขยี้ใบจะมีกลิ่นเฉพาะตัว และดอกของน้อยหน่าจะเป็นตาดอกตามกิ่ง ส่วนผลของน้อยหน่า จะเกิดจากดอกนั่นเอง เปลือกของผลน้อยหน่าจะเป็นตา ๆ มีร่องชัดเจน เนื้อทรายรสหวานจัด และกลิ่นหอมจัด เมล็ดใหญ่ ซึ่งในประเทศไทยจะนิยมปลูกอยู่ 2 พันธุ์ใหญ่ ๆ ได้แก่ 1) พันธุ์พื้นเมืองหรือพันธุ์ฝ้าย และ 2) พันธุ์น้อยหน่าหนัง

คุณค่า

คุณค่าทางโภชนาการของน้อยหน่า

     คุณค่าทางโภชนาการของน้อยหน่าต่อ 100 กรัม โดยคำนวณร้อยละของปริมาณแนะนำที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันของผู้ใหญ่ ดังนี้

  • พลังงาน 94 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 23.64 กรัม
  • เส้นใย 4.4 กรัม
  • ไขมัน 0.29 กรัม
  • โปรตีน 2.06 กรัม
  • วิตามินบี 1 0.11 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 2 0.113 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 3 0.883 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 5 0.226 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 6 0.2 มิลลิกรัม
  • วิตามินบี 9 14 ไมโครกรัม
  • วิตามินซี 36.3 มิลลิกรัม
  • ธาตุแคลเซียม 24 มิลลิกรัม
  • ธาตุเหล็ก 0.6 มิลลิกรัม
  • ธาตุแมกนีเซียม 21 มิลลิกรัม
  • ธาตุแมงกานีส 0.42 มิลลิกรัม
  • ธาตุฟอสฟอรัส 32 มิลลิกรัม
  • ธาตุโพแทสเซียม 247 มิลลิกรัม
  • ธาตุโซเดียม 9 มิลลิกรัม
  • ธาตุสังกะสี 0.1 มิลลิกรัม

ส่วนที่สามารถใช้ประโยชน์ได้ของน้อยหน่า

     ส่วนที่สามารถใช้ประโยชน์ของน้อยหน่าได้ ได้แก่

  • ราก
  • เปลือกต้น เนื้อไม้
  • ผล เปลือกของผล
  • เมล็ด
  • ใบ
ประโยชน์ ประโยชน์ของน้อยหน่า

ประโยชน์ของน้อยหน่า

  • ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย
  • ช่วยรักษาโรคหอบหืด
  • ช่วยรักษากลาก เกลื้อน
  • ช่วยแก้งูสวัด
  • ใช้เป็นยารักษาหิด
  • ช่วยบำรุงผิวพรรณ เส้นผม และดวงตา
  • ช่วยแก้อาการฟกช้ำบวม
  • ช่วยฆ่าพยาธิในเด็ก ช่วยฆ่าพยาธิ
  • ช่วยรักษาแผลไฟไหม้ อักเสบ น้ำร้อนลวก
  • ช่วยลดความดันโลหิต
  • ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
  • ช่วยสมานแผล ใช้เป็นยาฝาดสมาน
  • ช่วยรักษาโรคเริม
  • ช่วยบำรุงหัวใจให้มีสุขภาพแข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ
  • ใช้แก้พิษงู
  • ช่วยในการสร้างฮีโมโกลบิน
  • ใช้เป็นยาสมานลำไส้
  • ช่วยในการย่อยอาการ ทำให้ขับถ่ายได้สะดวก ใช้เป็นยาระบาย
  • มีส่วนช่วยรักษาโรคโลหิตจาง
  • ช่วยส่งเสริมการผลิตพลังงานในร่างกาย
  • ช่วยกำจัดเหา ช่วยทำให้ไข่เหาฝ่อ ฆ่าเหา (ห้ามชโลมยาทิ้งไว้ข้ามคืน ทำเสร็จแล้วให้สระผมทำความสะอาดทุกครั้ง)
  • ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง
  • ช่วยกำจัดเห็บหมัดในสุนัข
  • ช่วยรักษาโรคไขข้อและโรคข้ออักเสบ
  • ใช้แก้ฝีในหู ใช้แก้ฝีในลำคอ
ข้อควรระวัง

ข้อควรระวัง

  • ผู้ป่วยเบาหวาน ไม่ควรทานน้อยหน่า หรือทานน้อย ๆ เพราะน้อยหน่าเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวาน อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเรื่องสูงขึ้นได้
  • ไม่ควรทานเมล็ดน้อยหน่า เพราะในเมล็ดมีสารไซยาไนด์ที่เป็นพิษต่อร่างกาย อาจทำให้ปวดท้อง ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน และอาจรุนแรงถึงขั้นเกิดภาวะหัวใจหยุดเต้น เกิดความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ จนเสียชีวิตได้
  • ทานน้อยหน่ามากจนเกินไป อาจจะทำให้เกิดภาวะน้ำหนักเกินได้ เพราะน้อยหน่าเป็นผลไม้ที่ให้พลังงานสูง
  • สารสกัดจากเมล็ด อาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังมากกว่าจากใบ ระวังอย่าให้เข้าตา  เปลือกตา เพราะจะทำให้ตาอักเสบและเกิดอาการแสบร้อนได้ หรืออาจจะทำให้เกิดอาการแพ้ได้
  • น้ำคั้นจากใบน้อยหน่า ระวังอย่าให้ถูกบริเวณตาหรือเปลือกตา บริเวณรูจมูก ริมฝีปาก อาจจะทำให้เกิดอาการแสบร้อน หากเข้าตา อาจทำให้เยื่อบุตาอักเสบได้ ต้องให้รีบล้างออกด้วยน้ำสะอาดทันที

     เป็นอย่างไรบ้างคะกับ ประโยชน์ของน้อยหน่า ที่เรานำมาฝากกัน ต้องบอกเลยว่า แทบจะทุกส่วนของต้นน้อยหน่านั้น สามารถนำมาใช้ประโยชน์ได้ทั้งหมดเลยนะคะ แต่อย่างไรก็ตาม เราต้องระวังการใช้งานหน่อยนะคะ อย่าให้เข้าตา ปาก หรือจมูกของเรา เพื่อไม่ให้เกิดการระคายเคือง อักเสบ หรือแพ้ได้ และที่สำคัญเลย คนที่เป็นเบาหวาน หากอยากทานน้อยหน่า ควรทานแค่เล็กน้อย และไม่ควรทานบ่อยนะคะ ไม่งั้นโรคเบาหวานอาจจะกำเริบได้น้า

ขอแนะนำบทความ วิตามินเค วิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่จะพาเพื่อน ๆ มารู้จักกับ วิตามินเค ให้มากขึ้นกันค่ะ

และยังมีบทความที่น่าสนใจ อย่าง รวมสูตรซูชิโฮมเมด ทำกินเองง่าย ๆ ไม่ยากอย่างที่คิด ได้รวบรวม นำเอา รวมสูตรซูชิโฮมเมด มาฝากทุกคนอีกด้วยนะคะ

Author

lisa.bpfanclub@gmail.com
Total post: 6